Linea In Movimento Nichelino - Associazione Sportiva Dilettantistica

Corsi

I nostri corsi di danza sono aperti a tutti, dai principianti agli esperti, e sono tenuti da istruttori qualificati e appassionati. Per chi è agli inizi, offriamo lezioni che introducano i fondamenti della danza, combinando divertimento e tecnica per sviluppare ritmo, coordinazione e fiducia. Per i ballerini esperti, proponiamo corsi avanzati che approfondiscano la tecnica e perfezionino l'espressività artistica, esplorando stili diversi e coreografie complesse. Con un ambiente stimolante e accogliente, ogni lezione è un'opportunità per crescere, migliorare e, soprattutto, divertirsi.

Danza Classica

Oltre ad essere una disciplina artistica raffinata, offre un ventaglio di vantaggi, che vanno ben oltre l’apprendimento della tecnica di esecuzione. Si sviluppa una postura corretta, migliorando la
coordinazione e l’equilibrio, si tonificano i muscoli, aumentano la flessibilità e la resistenza, favorendo una
crescita sana e armoniosa del corpo. Il processo di apprendimento stimola, inoltre, la memoria, la concentrazione e la capacità cognitiva. I vantaggi si estendono non solo alla sfera fisica, ma anche e
soprattutto a quella emotiva. Oltre all’esercizio fisico, che favorisce lo sviluppo armonico del corpo, la tonicità dei muscoli e l’elasticità articolazioni, si allena anche la volontà, si accresce la fiducia in se stessi, e
si sviluppa non solo la coscienza del proprio corpo, ma la capacità di relazionarlo allo spazio e agli altri.

Danza Contemporanea

È comunicazione espressiva attraverso una danza “libera”, priva di codificazioni e
costrizioni. Attraverso il corpo si cerca di dare voce alle emozioni e ai sentimenti più vicini al tempo in cui viviamo.

Gesti, movimenti, figure e intrecci del corpo, nello spazio e nel tempo. La costruzione coreografica come la musica diviene secondaria. L’attenzione si sposta sul singolo gesto espressivo, dove il corpo è
elemento della narrazione, paritario sia alla recitazione che alla musica.

Danza Motricità

È il corso pensato per bambine/i dai 4 ai 5 anni. In questa fase della crescita, la danza
motricità offre ai bambini attraverso giochi divertenti e attività mirate, la possibilità di conoscere il proprio corpo, di coordinare i movimenti di muoversi nello spazio con sicurezza e fluidità. La musica diventa un
compagno di viaggio, stimolando il senso del ritmo.

Permette ai bambini di liberare la fantasia e di esprimere le proprie emozioni attraverso il movimento. Inventare coreografie, mimare ed interpretare
personaggi e storie. Occasione per stare insieme per sperimentare per collaborare.

Propedeutica alla Danza

Corso per bambine/i dai 6 ai 7 anni è il primo passo verso lo studio della danza.

Esercizi posturali, posizioni, camminate, corse, salti, semplici passi di base tecnica, sequenze coreografiche, riconoscere i tempi musicali, battere le mani, seguire il ritmo e muoversi a tempo di musica. Rispettare le regole attraverso la disciplina della danza e a lavorare in gruppo.

Il corso di Propedeutica alla danza permette ai bambini di sviluppare le capacità e le competenze, che saranno loro utili, se vorranno intraprendere un percorso di danza classica, moderna o di altri stili di danza. Risulta dunque essere un’attività preziosa per la crescita personale e lo sviluppo psicofisico del bambino.

Danza Moderna

Così si definisce a partire dalla fine del XIX secolo, un nuovo modo di concepire la danza, in contrapposizione al balletto classico-accademico. Nata come ribellione nei confronti della danza accademica, ritenuta troppo rigida e schematica. La danza moderna rifiuta l’utilizzo innaturale del corpo.
Si valorizzano invece il gesto e il movimento che esprimano la personalità del danzatore a partire dalla naturalità, riconosce nel peso del corpo il principio basilare del movimento, e dunque il rapporto con la terra. La danza moderna usa indifferentemente un linguaggio codificato, pensiamo alla tecnica Graham,
oppure Cunningham, Horton, Limón etc... come l'improvvisazione estemporanea. La danza moderna si rivolge a chi vuole imparare una disciplina che pone al centro la libertà di espressione e di movimento del proprio corpo, e per chi desidera godere di tutti i benefici di un allenamento aerobico completo.

Hip - Hop

È un insieme di stili e di contaminazioni le cui origini affondano nella cultura afroamericana, nella danza brasiliana e anche nelle arti marziali. Nasce alla fine degli anni Sessanta come danza prettamente di strada.

Oggi è una spettacolare forma d’arte, ha la sua propria tecnica che è stata sviluppata dai vari stili di hip-hop, si divide principalmente in due categorie: l’old school, che comprende la
breakdance, il locking, il popping e l’uprock, e la new school, che comprende invece il new style, il krumping e l’house.

Grazie alla sua forza di coinvolgimento, al suo stile aggressivo, energico, non è solo ballo, ma anche squadra, libertà personale, è ‘free style’, cioè ‘stile libero’, che consiste nel ballare liberamente improvvisando.

Danza Afro

È forma espressiva che mantiene il rapporto tra il movimento ed il ritmo. Sottolinea per l'uomo contemporaneo l'esigenza di una cultura multietnica.

Il piacere di muovere il corpo, dolci movimenti ondulatori che partono dal bacino e si propagano lungo la colonna vertebrale fino alla nuca, nelle braccia e
nelle mani. Si balla a piedi nudi. Le piante dei piedi tastano il suolo e lo battono in un contatto immediato.
Le articolazioni ammortizzano il peso del corpo, così che il piede si appoggia delicatamente sul pavimento, invece di colpirlo.
Vibrare nei ritmi della musica, sciogliere le tensioni, rendono il corpo più elastico e riequilibrato. Gioire con gli altri, produce, scioltezza fisica e armonia.

Acrodanza

È una disciplina che fonde elementi di danza classica, contemporanea, moderna, ecc. con tecniche acrobatiche come salti, equilibrio, verticali, e figure aeree, creando performance spettacolari.

Le coreografie diventano espressive ed emozionanti, ma anche tecnicamente complesse e visivamente d'impatto, combinano fluidità, espressività e virtuosismo acrobatico.

Si tratta di un'arte performativa che richiede grande versatilità e controllo del corpo, con l'obiettivo di integrare armoniosamente movimenti danzati con elementi acrobatici.

Musical

È un genere di rappresentazione teatrale e cinematografica, nato e sviluppatosi negli Stati Uniti d’America tra l’Ottocento e il Novecento. Un suo corrispondente in Italia è la commedia musicale, con cui condivide l’uso di più tecniche espressive e comunicative insieme.
L’azione viene portata avanti sulla scena non solo dalla recitazione, ma anche dal canto e dalla danza che fluiscono in modo spontaneo e naturale, senza che risulti pesante o eccessivo.
La Tap Dance si è sviluppata negli Stati Uniti dal XIX secolo, mescolando influenze di danze africane, irlandesi e britanniche, è una forma di danza ritmica in cui i ballerini utilizzano scarpe speciali con placche metalliche (claquettes) per creare suoni percussivi sul pavimento, diventando essi stessi strumenti musicali.
Il tip tap ha avuto un ruolo significativo nei musical, sia teatrali che cinematografici, contribuendo a creare spettacoli iconici e popolari.

Movida Fitness e Zumba Fitness

Sono due tipi di lezioni di gruppo che utilizzano la musica e il movimento
per allenare il corpo.

Movida Fitness è un programma italiano che combina aerobica e interval training, con passi pre-coreografati semplici e ripetuti, abbinati a musica di vari stili e ritmi.

Zumba, invece, è un programma di fitness di origine colombiana che si ispira ai balli latino americani come salsa, merengue e reggaeton, combinandoli con movimenti aerobici. Entrambe le attività mirano a un allenamento efficace divertendo e migliorando la forma fisica e il benessere generale.

Pilates

È una disciplina di allenamento focalizzata sul controllo del corpo, la postura e il rafforzamento del "core" (il centro del corpo). Si basa su esercizi che migliorano la forza muscolare, la flessibilità, l'equilibrio e
la consapevolezza corporea, enfatizzando la connessione mente-corpo.

Può essere praticato da persone di tutte le età e livelli di fitness, con esercizi che possono essere adattati alle esigenze individuali. Viene
spesso utilizzato per la riabilitazione e per prevenire dolori e squilibri posturali.

Yoga

È una disciplina millenaria, di origine indiana, che mira all'armonia tra corpo e mente attraverso pratiche fisiche, respiratorie e meditative.

Il termine "yoga" deriva dal sanscrito "yuj", che significa "unire" o "connettere", e il suo obiettivo è appunto quello di unire corpo, mente e spirito. Lo yoga include una varietà
di tecniche: posizioni fisiche che migliorano flessibilità, forza e equilibrio, di respirazione che calmano la mente e aumentano l'energia, di concentrazione mentale, riducono lo stress e promuovono la
consapevolezza di sé.

Lo yoga può essere praticato da chiunque, a qualsiasi età e livello di forma fisica, ed è spesso considerato una filosofia di vita che promuove il benessere generale, migliorando la qualità della vita.

Funzionale

È un tipo di allenamento che si concentra sul migliorare le capacità fisiche necessarie per svolgere i movimenti della vita quotidiana e le attività sportive in modo più efficace e sicuro.

Coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente, simulando schemi di movimento naturali. Migliorare la funzionalità del corpo, con movimenti multi-articolari e multi-planari, squat, affondi, stacchi, piegamenti,
esercizi con kettlebell, elastici, corde, ecc.

Risultati: aumento della forza, potenza, equilibrio, coordinazione, flessibilità e stabilità, capacità di svolgere movimenti in modo efficiente, sicuro ed efficace. Allenamento adatto a chiunque, dagli atleti, ai meno sportivi, e può essere utilizzato anche per la riabilitazione.

Balli mix di coppia

Un'opportunità imperdibile per divertirsi e sperimentare tante varietà di stili lasciandosi travolgere con energia dalla musica. Salsa: ballo dinamico e coinvolgente, con influenze cubane e portoricane. Bachata: originario della Repubblica Dominicana, noto per la sua melodia romantica e i suoi movimenti sensuali. Cha cha cha: con il suo ritmo sincopato e il triplo movimento dei fianchi. Tango: ballo passionale, con movimenti decisi e figure stilizzate. Valzer: ballo elegante, romantico, caratterizzato da giri e movimenti fluidi, sensazione di leggerezza. Boogie woogie: “danzare freneticamente” ballo vivace, energico, trae ispirazione dal Lindy Hop.
Un corso pensato per persone di tutte le età e livelli di esperienza diverse, per ballare di tutto un po' e divertirsi senza dimenticare che il ballo, è un'attività aerobica, aumenta la frequenza cardiaca, migliora la circolazione sanguigna, brucia calorie, rilascia endorfine con effetto positivo sull'umore ed è un'attività sociale, che permette di conoscere nuove persone, riducendo la solitudine.

Balli di gruppo latini e caraibici

Pensati per chi piace ballare ma non ha un partner.
Sarà un ballo di gruppo, una coreografia collettiva dove tutte le parti del corpo si muoveranno all'unisono seguendo il ritmo della musica, richiede coordinazione tra i partecipanti e con la musica.

È un'attività divertente che permette di bruciare calorie e mantenersi in forma senza la fatica percepita di un allenamento in palestra. Apprendere e ricordare le sequenze di passi delle coreografie richiede memoria e concentrazione, migliorando le capacità cognitive.

Il ballo di gruppo offre l'opportunità di interagire con altre persone, riducendo il rischio di isolamento sociale.

Danza per adult

Offre numerosi benefici sia fisici che mentali, ed è adatta a persone di tutte le età e livelli di esperienza.
Non è mai troppo tardi per iniziare o riprendere a danzare, e i corsi per adulti sono pensati per adattarsi alle diverse esigenze e capacità.

Danza classica: adatta a chi cerca un lavoro completo su corpo e mente, migliorando flessibilità, postura e coordinazione.
Danza moderna: offre maggiore libertà di movimento e si concentra sull'espressione corporea e la fluidità dei movimenti. I corsi di danza creano un ambiente sociale in cui è possibile fare nuove amicizie e condividere la passione per il movimento.